學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委書(shu)記(ji)陳秋(qiu)明(ming)的(de)積極倡議和策劃下(xia)(xia)，校工(gong)會組織了一(yi)場“幸福生活，從心開始(shi)”健康(kang)(kang)專題(ti)講(jiang)(jiang)座(zuo)。24日下(xia)(xia)午，來自各單(dan)位的(de)500多名師生齊聚留仙洞(dong)校區圖書(shu)館報(bao)告廳(ting)，聆聽廣東省著名健康(kang)(kang)教育專家(jia)、深(shen)圳市孫逸(yi)仙心血管醫院健康(kang)(kang)管理體檢科主任董衛(wei)欣教授的(de)精彩(cai)演(yan)講(jiang)(jiang)。陳秋(qiu)明(ming)親(qin)自主持講(jiang)(jiang)座(zuo)。黨委副(fu)書(shu)記(ji)、紀委書(shu)記(ji)、工(gong)會主席(xi)楊平出席(xi)了講(jiang)(jiang)座(zuo)。
陳秋明首先介(jie)紹了舉(ju)辦講座的(de)背(bei)景。他說，這(zhe)次講座是讓大(da)家聚在一起學習預防心腦血管疾病的(de)知識，重(zhong)溫(wen)健(jian)(jian)康理念，也是對全體師(shi)生(sheng)的(de)一種生(sheng)命(ming)健(jian)(jian)康教育。他希望與會師(shi)生(sheng)提升健(jian)(jian)康智慧，傳播(bo)健(jian)(jian)康理念。
隨后，董(dong)衛欣介紹了心(xin)(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)(guan)疾病特征、導致(zhi)此疾病的(de)(de)危險(xian)因(yin)素以及預防保(bao)健(jian)。他(ta)(ta)說，危害身體(ti)(ti)(ti)健(jian)康的(de)(de)行為無(wu)處(chu)(chu)不在(zai)(zai)(zai)，滲透在(zai)(zai)(zai)每天的(de)(de)“吃喝吸坐想(xiang)”中(zhong)。心(xin)(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)(guan)疾病雖然發(fa)病很快很急，但是可(ke)以預防。要避免死于無(wu)知，必須是堅(jian)持科學良(liang)好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)生活方式(shi)。要做(zuo)到“一(yi)(yi)戒”：戒煙(yan)戒酒，“二(er)好(hao)(hao)(hao)”：管(guan)(guan)好(hao)(hao)(hao)嘴，邁開腿。管(guan)(guan)好(hao)(hao)(hao)嘴要做(zuo)到“五少(shao)六多(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌(dun)湯少(shao)紅(hong)肉；多(duo)醋，多(duo)新(xin)鮮蔬菜水(shui)果，多(duo)菇類，多(duo)豆類，多(duo)五谷(gu)雜(za)糧，多(duo)喝水(shui)。邁開腿，每天走路一(yi)(yi)萬步。“三爽”：心(xin)(xin)情爽。董(dong)衛欣提倡(chang)陽(yang)光心(xin)(xin)態，他(ta)(ta)說現代人受房子、教育、醫療、養老、環境污(wu)染五座(zuo)大山的(de)(de)壓迫，如(ru)果沒有陽(yang)光心(xin)(xin)態，長期處(chu)(chu)在(zai)(zai)(zai)壓力下，很容易(yi)導致(zhi)疾病發(fa)生。“那(nei)么如(ru)何(he)培養陽(yang)光心(xin)(xin)態呢？”一(yi)(yi)是凡事向(xiang)好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)方面(mian)想(xiang)；二(er)是自信，每個人都要欣賞自己的(de)(de)長處(chu)(chu)；三是樂觀(guan)；四是感恩；五是要知足常樂。睡眠爽，不要熬(ao)夜；管(guan)(guan)理(li)爽，身體(ti)(ti)(ti)一(yi)(yi)年(nian)至少(shao)要全面(mian)體(ti)(ti)(ti)檢一(yi)(yi)次。
董衛欣整場(chang)講(jiang)座風趣幽默，深入淺出，內容豐(feng)富，教會我(wo)們如(ru)何預防心(xin)腦血管(guan)疾病，如(ru)何積(ji)極(ji)科學治療，緊急(ji)自救或救助他人(ren)的(de)常(chang)識，到(dao)場(chang)者紛紛表(biao)示受益(yi)匪淺。
（校工會）
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