學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨(dang)委(wei)書記陳(chen)(chen)秋(qiu)明的(de)(de)積(ji)極(ji)倡議和策(ce)劃下，校(xiao)工會組織了一場“幸(xing)福生活，從心開始”健(jian)康(kang)專題(ti)講(jiang)座(zuo)。24日下午，來自各單位的(de)(de)500多名師生齊聚(ju)留仙(xian)洞(dong)校(xiao)區圖書館報告廳，聆聽廣東省著(zhu)名健(jian)康(kang)教育專家、深圳市孫逸(yi)仙(xian)心血管醫院健(jian)康(kang)管理體檢科主(zhu)任董(dong)衛欣教授的(de)(de)精彩演講(jiang)。陳(chen)(chen)秋(qiu)明親自主(zhu)持講(jiang)座(zuo)。黨(dang)委(wei)副書記、紀委(wei)書記、工會主(zhu)席楊平出(chu)席了講(jiang)座(zuo)。
陳秋明首先介紹了(le)舉辦講(jiang)座(zuo)的背景。他說，這(zhe)次講(jiang)座(zuo)是讓(rang)大家聚(ju)在一起學習預防(fang)心(xin)腦(nao)血管疾病的知(zhi)識，重溫健康理念，也是對全體師生(sheng)的一種生(sheng)命健康教育。他希望(wang)與會師生(sheng)提(ti)升健康智慧，傳(chuan)播健康理念。
隨后，董衛欣(xin)介紹了(le)心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)特征、導致此疾(ji)病(bing)的(de)危(wei)險(xian)因素以及預防保健。他(ta)說，危(wei)害身(shen)體(ti)健康(kang)的(de)行為無處不在，滲(shen)透在每(mei)天的(de)“吃喝吸(xi)坐(zuo)想”中。心(xin)腦血管疾(ji)病(bing)雖然發(fa)病(bing)很快很急，但是(shi)(shi)可以預防。要(yao)(yao)避免死于無知，必須是(shi)(shi)堅持科學(xue)良(liang)好(hao)(hao)的(de)生活方式(shi)。要(yao)(yao)做(zuo)到“一(yi)(yi)戒”：戒煙戒酒，“二(er)好(hao)(hao)”：管好(hao)(hao)嘴(zui)，邁(mai)開腿。管好(hao)(hao)嘴(zui)要(yao)(yao)做(zuo)到“五少(shao)(shao)六多”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉；多醋，多新鮮(xian)蔬菜(cai)水果，多菇類，多豆類，多五谷雜糧，多喝水。邁(mai)開腿，每(mei)天走路一(yi)(yi)萬(wan)步。“三爽”：心(xin)情爽。董衛欣(xin)提(ti)倡陽(yang)光(guang)(guang)心(xin)態，他(ta)說現代人受房子(zi)、教育、醫療(liao)、養(yang)老、環境污染五座(zuo)大山的(de)壓迫(po)，如(ru)果沒有陽(yang)光(guang)(guang)心(xin)態，長期處在壓力下，很容易導致疾(ji)病(bing)發(fa)生。“那么如(ru)何培養(yang)陽(yang)光(guang)(guang)心(xin)態呢(ni)？”一(yi)(yi)是(shi)(shi)凡事(shi)向好(hao)(hao)的(de)方面(mian)想；二(er)是(shi)(shi)自信，每(mei)個(ge)人都要(yao)(yao)欣(xin)賞自己(ji)的(de)長處；三是(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)感恩；五是(shi)(shi)要(yao)(yao)知足(zu)常樂。睡眠爽，不要(yao)(yao)熬夜；管理爽，身(shen)體(ti)一(yi)(yi)年至(zhi)少(shao)(shao)要(yao)(yao)全面(mian)體(ti)檢一(yi)(yi)次。
董衛欣整場講(jiang)座風(feng)趣(qu)幽默，深入淺(qian)出(chu)，內容豐富，教會我們如(ru)(ru)何預防心腦血(xue)管(guan)疾病，如(ru)(ru)何積極(ji)科(ke)學(xue)治療，緊急自救或救助他(ta)人(ren)的常識，到場者紛紛表(biao)示受益匪(fei)淺(qian)。
（校工會）
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